Ramas de la Psicología. Parte 3

La Psicología puede diferenciarse, por su área de estudio y aplicación más elemental, como se muestra en la ilustración.

En su forma más básica, la Psicología aplicada en las distintas áreas se encuentra enfocada en los diversos procesos mentales: atención, percepción, memoria, pensamiento, lenguaje y aprendizaje.

Desde la Psicología Clínica se estudia la salud mental, para ello se apoya en diversos fundamentos teóricos, tales como terapia conductual, terapia cognitiva, psicoanalítica o psicodinámica, humanista y terapia familiar sistémica.

Las áreas o modalidades de aplicación más comunes son las siguientes:

Psicología clínica de adultos

Terapia familiar y de pareja

Psicopediatría clínica

Neuropsicología clínica

Psicoterapia en sus diversas corrientes teóricas

Psicología Médica

Por su parte, la Psicología Educativa se encarga de los procesos de aprendizaje y cognición, los cuales se abordan desde las siguientes perspectivas: conductista, cognitiva, sociocognitivista y constructivista.

Mientras que la Psicología Laboral estudia al individuo en entornos formales de desempeño profesional o actividades remuneradas. Algunos de los temas en  los que centra su estudio son: desarrollo organizacional, ergonomía, personal y relaciones laborales.

Por último, la Psicología Social se encarga del estudio de los procesos mentales del individuo derivado de las relaciones sociales que establece y del comportamiento de la sociedad como un todo.

Por lo general se ubica la presencia de la psicología en áreas clínicas siendo que donde sea que intervenga un ser humano, la psicología puede estar presente, tanto como disciplina que estudie o como disciplina que mejore el entorno.

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Ramas de la Psicología. Parte 2

...continuará...

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Ramas de la psicología. Parte 1

Como hoy no queremos escribir... porque como no comentan seguro ni nos leen...

les dejamos esta hermosa florecita que encontramos en internet

(presumiblemente creación de Nadya Zabransky).

¿Qué opinan?

Continuará...

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El silencio de l@s inocentes [psicólog@s]

Cuando se visita la casa de algún familiar, amigo, conocido, etcétera, y se presencia la dinámica familiar, de pareja, filial... lo único que nos queda por hacer es ser guap@s, ya que es muy sencillo para nosotr@s el observar pautas que los demás no ven, incluyendo a los involucrados. Es posible que nuestro razonamiento sea el correcto, pero debemos recordar que cualquier interpretación no pedida puede simbolizar un acto de agresión.

Así, l@s psicólog@s haríamos bien en seguir el ejemplo de la imagen que representa Mafalda, no hablar, no escuchar y no ver, es decir, pasar por un invitado más. Sabemos de sobra que nuestro instinto es observar e interpretar, nacimos así y para colmo nos entrenamos en ello, es algo muy nuestro y como tal no debería de externarse sin ser requerido.

Sin el espacio formal y seguro como lo es el consultorio, el encuadre, el ambiente y el consentimiento de la otra persona, cualquier ejercicio "terapéutico" tendrá un efecto no deseado, tanto para la otra persona como para nosotros como profesionales (y personas). Esto aplica para nuestra propia familia, la tía, el hermano, la vecina, la señora en el mercado con el niño berrinchudo... y ni qué decir de nuestra pareja...

Nadie, nunca, dará las gracias por cruzarse con una persona entrometida, hay que recordar que "mucho ayuda el que no estorba". Otra historia es que se nos solicite nuestra opinión como profesionales, porque tampoco podemos olvidar que existe diferencia entre la opinión personal y la profesional.

Mención aparte requiere el señalar nuestra relación con nosotros mismos ¿nos tratamos como pacientes? o peor ¿nos tratamos como psicólog@s, aparentando ante la sociedad un actuar perfecto? ¿se nos olvida que, tanto nosotros como quienes nos rodean son seres humanos, ni más ni menos?

Fuera del consultorio hacemos más bien al mundo siendo solo guap@s, claro, por dentro y por fuera!

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La inmunidad del ser Psicólog@

¿Cuántos de ustedes son inmunes al estar expuestos diariamente a infinidad de problemas y trastornos psicológicos? ¿Son inmunes a las emociones, a los sentimientos, a los pensamientos efermos? ¿Cuántos de ustedes utilizan mecanismos más allá de los propios mecanismos de defensa? ¿Cuántos de ustedes buscan el apoyo terapeútico de un colega para el manejo de la carga emocional que produce el atender a nuestros pacientes? And so on...

En la búsqueda de una supuesta inumidad, pudieramos hacer un símil entre los tipos de inmunidad (presentes en el cuerpo y propuestos por la Medicina) y los procesos mentales y emocionales por los que atraviesa un terapeuta... Encontramos que la inmunidad responde a dos tipos de proceso: adaptativo e innato.

La Inmunidad Innata es aquella que se construye a través de la identificación de patrones en el ambiente.

La Inmunidad Adaptativa a su vez se divide en Natural y Artificial, estas últimas se subdividen en Activa y Pasiva.

La Inmunidad Activa hace referencia a procesos que protejen por periodos largos de tiempo, inlcuso durante toda la vida, mientras que la Inmunidad Pasiva dura solo unos meses o aún periodos más cortos.

La respuesta inmune, ya sea psicológica, emocional, mental o incluso fisiológica, se presenta siempre que exista un agente que amenace nuestra integridad... en este caso puede tratarse de una amenaza real o no. 

Así como puede protegerse al cuerpo mediante vacunas y otras medidas preventivas, es nuestra responsabilidad como profesonales de la salud mental, cuidarnos de todo aquello que puede amenazar nuestra integridad. De manera natural poseemos ciertas herramientas, sin embargo, habrá otras que será necesario desarrollar, ya sea a lo largo de nuestra experiencia académica o nuestro desempeño profesional y laboral.

¿Somos inmunes por el hecho de haber estudiado Psicología? Nada más alejado de la verdad...

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Teoría de las Necedades Básicas

Siguiendo esta nueva tendencia de lo digital, aparecen también nuevas necesidades... lo de nuevas es un decir, ya que estas necesidades han estado presentes desde hace tiempo. Es así que las necesidades básicas evolucionan en lo que hoy llamaremos Necedades Básicas -por ponerle un nombre aleatorio, no relacionado con el tema (ajá)-.

En este símil gráfico, del cual abundan ejemplos en internet, se relacionan las principales aplicaciones y redes sociales con las necesidades identificadas por Abraham Maslow alrededor de 1940. 

Estas necesidades se encuentran ubicadas de menor a mayor importancia de la siguiente manera: 

... Fisiológicas

... de Seguridad

... Sociales

... de Autoestima

... de Autorealización

El modo jerárquico, indica que el orden de satisfacción es importante, una vez satisfechas las necesidades de orden más bajo es posible satisfacer las siguientes en jerarquía.

Aunque el uso de aplicaciones o redes sociales pueda satisfacer ciertas necesidades humanas, su utilización (ya sea uso o abuso) puede generar la sensación de carencias y vacíos o la creencia de que su utilización es una necesidad más que básica, esto al grado de desarrollar síntomas psicológicos de nueva aparición; mismos que pueden llegar a ser comparados con los presentes en algunos trastornos de personalidad.

El mal uso de la tecnología se combina con problemas preexistentes conductuales, así como con factores perpetuantes que complican esta situación, pudiendo llegar a afectar todas las esferas en las que se desenvuelve el ser humano: relaciones interpersonales, hogar, escuela, trabajo, pasatiempos, etcétera. Es por ello que un tratamiento preventivo -como en la mayoría de los casos- es el más efectivo, aunque, al ser un tema relativamente nuevo, se desconoce su manejo terapéutico y el tipo de intervención familiar que resulte más efectivo.

Cuando se trata de adultos, el autocontrol, las responsabilidades y la madurez emocional habrán de jugar un papel muy importante, pero cuando se trata de adolescentes, la responsabilidad recae en los padres de familia o tutores, quienes habrán de servir de guía y apoyo -como sucede con otros temas-. El uso de la tecnología no tiene porque ser un motivo de conflicto, por el contrario, su utilización puede beneficiarnos de maneras nunca antes vistas, para que esto suceda es necesario tomar la responsabilidad que como usuarios nos corresponde.

Como profesionales, nuestro deber es estar al tanto de este tipo de situaciones y prestar atención a lo que nuestros pacientes nos refieren, solo ellos conocen el impacto que la tecnología les causa a nivel muy (muy, muy, muy) personal, al igual que otro tipo de experiencias que pueden llegar a tener un impacto profundo en la psique de cada individuo.

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La insoportable brevedad del ser [guap@]

En tiempos como los nuestros, en los que lo instantáneo y la inmediatez son cuestiones primordiales, pareciera que nos hacen falta siempre más horas para todo. ¿Vale la pena "ahorrar tiempo" en una terapia? ¿Será que la terapia convencional va perdiendo terreno frente a la terapia breve...

Primero lo primero, la Terapia Breve no es Terapia convencional manejada de forma exprés. Lo que regularmente se conoce como "Terapia Breve" es en realidad un enfoque terapéutico que lleva por nombre Terapia Breve Centrada en Problemas y como su nombre lo indica, el objetivo terapéutico es muy específico.

El tiempo de la terapia y el número de las sesiones, puede variar dependiendo del problema en cuestión, las necesidades del paciente, sus recursos personales y su evolución.

Ilustración: Elena Ferrándiz.

Este tipo de terapia puede tener una duración [aproximada] que va desde un mínimo de 4 sesiones, pudiendo extenderse hasta las 8 o 12 [hay quienes hablan de hasta 30 a 40 sesiones], durante 3 a 6 meses o inclusive años. Aunque la duración media depende del tipo de enfoque, esta decisión tendrá que ser tomada, idealmente, de común acuerdo entre el paciente y el terapeuta.

La Terapia Breve Centrada en Problemas surgió alrededor de 1980 en Estados Unidos de Norte América y posteriormente en el resto del mundo. Es por ello que de este tipo de terapia hayan surgido a la par, otras versiones que siguieron este método de intervención con modificaciones muy particulares.

Sin embargo, hay elementos comunes. Durante las sesiones, el centro de atención se encuentra en la resolución de conflictos específicos presentes en la vida del paciente y en los que habrá de ponerse la energía del paciente y del terapeuta, no es el objetivo ahondar de manera profunda en la historia personal de nuestro paciente como tampoco en su historia familiar.

Dentro de las ventajas que este tipo de intervenciones ofrecen, están la resolución de problemas que requieran una atención breve y muy específica, esto es, por ejemplo cuando el paciente reconoce cuál es el motivo de su consulta y este no requiere de un enfoque que lo aborde de manera extensa o muy profunda. También, el tener una meta muy concisa motiva al paciente a que se enfoque y comprometa en su tratamiento.

La Terapia Breve Centrada en Problemas puede ser una herramienta más de nuestro quehacer laboral, que como en cualquier otro tipo de intervención psicológica terapéutica, habremos de estar bien informados sobre los requerimientos profesionales de su utilización y de las ventajas [y desventajas] de su aplicación en cada caso en particular.

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¿La consulta virtual es solo para guap@s?

En estos tiempos de revolución tecnológica, la tendencia de consulta virtual ha aparecido y poco a poco va ganando terreno, ya sea por medio de una llamada telefónica, correo electrónico, chat, o vídeollamada, donde el protagonista es el tan socorrido skype. Las tarifas varían, podemos encontrar rangos desde:

Llamada telefónica, 400 a 600
Correo electrónico, 200 a 300    
Chat, 400 a 600                        
Vídeollamada, 450 a 600

*Tarifa en pesos mexicanos. Monto aproximado.

Las sesiones varían entre los 45 minutos usuales de una terapia presencial y los 60 minutos.

Este tipo de terapia puede resultar benéfica en casos específicos, mientras que para otros resultaría inapropiado, puesto que algunos elementos fundamentales de la terapia cara a cara se pierden en el ciberespacio.

La psicoterapia no puede negar una realidad que ha llegado para quedarse, aun más, si esta nos ofrece posibilidades antes inimaginables... no es necesario un consultorio, por lo cual los gastos se reducen (o deberían de reducirse), los recursos que podemos consultar en internet son cuantiosos, podemos llegar a pacientes con dificultades auditivas o de movilidad —o en otros países, idiomas, en zonas rurales, etc—, la comunicación puede ser asincrónica [como en el caso del correo electrónico]  o sincrónica [chat, skype, teléfono...] y un largo etcétera de posibilidades terapeúticas.  

Como profesionales de la salud debemos apegarnos a los lineamientos que nuestra ética profesional marca, para ello, es posible apoyarse en los organismos correspondientes que en cierta medida regulan —a través de acuerdos emitidos en consorcio— la manera correcta de actuar en nuestro ejercicio mediante el uso de estas tecnologías; puesto que este tipo de intervenciones no nos exime de cumplir los reglamentos propios de nuestra labor.

Aunque pueda parecer una práctica relativamente sencilla, la cual (lo recalco, en-a-pa-rien-cia) no requiere entrenamiento, conocimiento o estudios especializados, no debe tomarse a la ligera. Es nuestro deber actualizarnos constantemente, sobre todo en este tipo de cuestiones.

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Cómo verse guap@ en el consultorio

Aparte de ser la viva imagen de la guapura, somos la imagen de la salud mental. ¿Cómo lograrlo sin quedarnos en el intento? La vestimenta debe ser formal y profesional, sin embargo, esta no debe dar la sensación de "lejanía" con el paciente. Debemos estar cómodos pero al mismo tiempo presentables.

La ropa que usemos, los accesorios, el calzado y hasta el peinado deben ser discretos, no queremos que el paciente le ponga más atención a nuestro estilo que a lo que tenemos por decir.

No debemos olvidar que parte de nuestra imagen es nuestro propio cuerpo, si bien, trabajamos con nuestra mente, nuestro cuerpo es el vehículo que usamos para comunicar el mensaje que pretendemos dar. Si estamos cansados, si tenemos hambre, si estamos demasiado preocupados por alguna cuestión personal, es posible que nuestro rendimiento no sea el mismo y estemos transmitiendo al paciente nuestra incomodidad.

Pueden optar por un "uniforme" personal, elegir ropa cómoda, a su gusto y estilo, que sea adecuada para un ambiente formal de trabajo, y comprar el mismo conjunto repetido; esta es una forma de optimizar el tiempo disponible antes de salir a trabajar [y emplearlo en desayunar como es debido] y no quebrarse la cabeza en decidir cada día el atuendo.

El aseo y el arreglo personal son parte fundamental de una buena presencia, el cabello ordenado, las uñas cuidadas, los zapatos limpios, el aliento fresco... son un paso más hacia la confianza de nuestros pacientes.

Recuerden que la guapura también viene del interior, una sonrisa franca y una mirada amable harán las veces de base para establecer un buen rapport.

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Quien les escribe

Si llegaron hasta aquí es porque sintieron curiosidad de conocer a la persona detrás de estas letras... haciendo honor a la profesión que nos reúne en este espacio... la curiosidad es casi una obligación. 

Algunos de ustedes me han visto en varias ocasiones...
pero no lo recuerdan... soy esta de aquí...
Sí, la de la portada. Presente.
Mujer. 35 años. Licenciada en Psicología.
Co admi de la página de fb.

Estudié Psicología hace más de 10 años, hice mis prácticas profesionales, dando consulta, en el Departamento de Psicología de mi facultad -que por cierto era de Medicina-, posteriormente, continué las prácticas en el Departamento Psicopedagógico de la Universidad, principalmente cargando cajas y sacando copias… 

Cuando egresé, continué mis prácticas, dando consulta en una instancia gubernamental y al titularme, me contrataron; trabajé ahí un año, 6 pacientes por día. Al salir de ese lugar, renté un espacio compartido en una clínica médica privada. Compartía consultorio con un Neurocirujano de mucha experiencia y renombre. La renta no se pagaba con el único paciente que tuve, así que a los meses dejé “mi” consultorio. 

Por meses y meses busqué trabajo, hasta que encontré en una bolsa de trabajo en internet, que estaban solicitando una Psicóloga para el puesto de Coordinadora de Pedagogía en una guardería, afiliada también al Gobierno. Mi trabajo consistía en supervisar a las cuidadoras de sala, las personas encargadas de cuidar de los niños. De vez en vez daba consulta (a manera de consejería) a los padres de familia y a las trabajadoras de la guardería. Casualmente, al cabo de un año de estar trabajando, la guardería tuvo que cerrar y me quedé sin trabajo formal otra vez… 

Un amigo me recomendó un programa de posgrado, una Maestría en un Instituto de Investigación. Así fue que me adentré en el mundo de la Investigación en Educación. Actualmente me encuentro en la etapa final del Doctorado, también en el campo de la Educación. 

He dado asesorías sobre estadística, he colaborado en evaluaciones de programas pertenecientes al Sistema Educativo y también he participado en Estancias Internacionales, obviamente con apoyo económico y recursos de la Universidad donde estudio. He conocido lugares increíbles y he tenido la oportunidad de compartir experiencias únicas con personas maravillosas. Personas que, como tú y como yo, depositaron en el estudio la esperanza de poder vivir sus sueños. Personas que aman lo que hacen y se esfuerzan día con día para mantenerse en la dirección que sus aspiraciones les marcan. Personas que no claudican, y que aparte de ser guap@s, en ocasiones también eran Psicólog@s. 

Lo que intento transmitir [aunado a que sepan un poco sobre mí] es que nuestra carrera está llena de posibilidades y que las satisfacciones pueden provenir también desde cualquier otro lugar fuera del consultorio… 

¿Y dónde queda la Psicología en mi vida? Planes, planes, planes… aún tengo muchos planes al respecto, uno de ellos es seguir estudiando y prepararme, esperando poder ayudar y contribuir con la salud mental y emocional de la sociedad...

¿Y ustedes guap@s, a qué otras ocupaciones se han dedicado?

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¿Por qué l@s guap@s estudian Psicología?

Esta pregunta (sin lo de la guapura) es una de las primeras que contestamos al ingresar a cualquier carrera, ingeniería, licenciatura, maestría, etc... ¿Por qué decidiste estar aquí? Cuando nos encontramos en un salón de clases por primera vez, con 10, 20, 30 personas desconocidas y frente a un experto en la materia, esta pregunta no parece tener una respuesta única y universal, además, es posible que en nuestra calidad de novatos aún pensemos que el docente en cuestión (Psicólogo merecedor de toda nuestra admiración) tiene poderes de interpretación más allá de la comprensión humana; lo cual, hoy en día, sabemos, es verdad.

Las opciones de respuesta van desde el "porque no tiene matemáticas", "porque quería conocerme más", hasta la aventurada y desinteresada "búsqueda de la paz mundial". Los que hemos ejercido sabemos que no es una profesión sencilla, que día a día enfrentamos retos, no solo profesionales, sino también retos personales que deben ser superados para así dar lo mejor de nosotros mismos como profesionales de la salud y como seres humanos.

Ya que es desde nuestra propia experiencia humana, en combinación con nuestra habilidades profesionales, que se puede acompañar en un proceso terapéutico y no al revés [¿cuántos psicólogos hay que no ejercen debidamente su profesión?] es decir, el estudiar Psicología no nos convierte en Psicólog@s per se, es nuestra calidad humana la que hace la diferencia.

Independientemente de las razones por las que hayamos decidido estudiar esta profesión, o nos encontremos laborando en otras áreas aparte de la clínica, todos coincidirán en que es una de las carreras más gratificantes. Nada se compara con el poder contribuir a que persona mejore su vida.

Mención aparte merece la aportación a nuestras vidas derivada de la experiencia de nuestros pacientes y del intercambio invaluable durante los procesos terapéuticos.

¿Y ustedes guap@s, porqué estudiaron Psicología? ¿Solo por ser guap@s?

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Cómo tener éxito en una cita...

...bibliográfica, ustedes son guap@s y psicólog@s, no necesitan consejos para ligar.

Sabemos que en cuestión de redacción, las fallas pueden ser innumerables, ortográficas, antropomorfismos, cacofonías y un largo etcétera (y que hasta un No-H. Presidente de la Nación, puede incurrir en ellas). Algunas veces se cometen por desconocimiento, falta de interés o el famoso y socorrido "error de dedo". El apoyarse en guías de escritura, tecnología y -¿porqué no?- en otras personas (lector beta, editor, corrector de estilo) puede solventar estas posibles fallas.

Dentro de las posibilidades que la tecnología nos ofrece, la más popular es Word, ya que funciona bien para documentos cortos y extensos [como un libro o tesis]. Una de las herramientas más útiles que el programa nos ofrece -y talvez la más ignorada- es la revisión de gramática y ortografía, esta se puede utilizar de forma automática, aunque también es posible configurarla de acuerdo a nuestras necesidades. De la manera más atenta les suplicamos que la usen... les ahorrará dolores de cabeza (a ustedes y a su lector). Word también cuenta con un gestor de referencias y se puede vincular a Zotero, gestor bibliográfico, que bien manejado les ahorrará tiempo y frustraciones...

La guía por excelencia para nuestra disciplina (y otras) es la elaborada por la American Psychological Association. Actualmente podemos encontrar la 3ra edición en español y la 6ta en inglés. La versión original de este manual es en inglés, sin embargo, la traducción y adaptación se realiza bajo normas estrictas de calidad. Habrá de tomarse en consideración el idioma en el que pretendemos publicar, para así utilizar la versión que mejor se ajuste a nuestras necesidades editoriales.

Desde nuestra experiencia, y aunque este manual resulte complejo en los primeros intentos, una vez que nos encontramos familiarizados con sus normas, su uso es muy sencillo, más aun, si nos apoyamos en los recursos tecnológicos y humanos. A continuación se encuentran enlistados los sitios web donde es posible adquirirlo.

1. Amazon México, Manual APA 3ra ed. desde 470 pesos y APA 6ta ed. en un rango que varía entre los 450 a más de 1000 Pesos Mx :/
2. Amazon España, en donde lo pueden encontrar por 31.15 Euros, Manual APA.
3. Casa del Libro, en donde es posible encontrarlo por 54 Euros, si tienen suerte pueden encontrar promociones de envío gratuito o descuentos, Manual APA 3ra ed.
4. En Ebay, por solo 15 Dlls, Manual APA 6ta ed.
5. Librería Santa Fe, Argentina, también tienen envío internacional, se puede conseguir por 1000 Pesos Argentinos: APA 3ra Ed.

Pueden visitar la página de la APA y conocer los demás recursos que han sido publicados por esta Asociación... ¿o qué, acaso creían que solo era este Manual?

Les compartimos también esta Guía de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), en donde pueden resolver las dudas más frecuentes sobre cómo citar y referenciar.

Por último, agradeceremos sus comentarios (solo los positivos, las críticas constructivas y sugerencias) y si algún día son Presidenciables, esperamos que nos incluyan en su discurso y nos citen adecuadamente... [not].

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¡Bienvenid@s!

Hoy inicia esta nueva aventura, ojalá nos acompañen así como han estado apoyándonos en las otras redes sociales a lo largo de estos años...

En esta abnegada profesión, son pocas [pero muy valiosas] las ocasiones en las que podemos hablar, es por eso que teníamos mucho qué decir, bueno, escribir. Esperamos contribuir y compartir con ustedes, contenido relacionado a esta maravillosa y peculiar profesión.

Desde nuestra experiencia como aspirantes, estudiantes, egresados, profesionales, investigadores, docentes, entre otras incursiones, intentaremos comunicarnos con ustedes por este medio y así retribuirles un poco de lo mucho que ustedes nos dan.

¡Sean todos ustedes bienvenidos!

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